Sinds begin dit jaar ben ik gestart bij Yuwa Leefstijlclub. Ook ik vond dat ik eigenlijk wat moest doen aan mijn conditie maar ja geen tijd he? Zeker vanuit mijn beroep als wijkverpleegkundige moest ik beter weten en dat voorkomen beter is dan genezen. Het stemmetje: “werk al hard genoeg, blij dat ik op de bank kan ploffen en even relaxen” bleek toch steeds sterker. Nog paar jaar en dan ben ik met pensioen en dán heb ik tijd.

Maar dat relaxen lukte juist niet, hoofd niet leeg en spieren steeds stijver. Na een flinke duikeling die ik met soepeler spieren waarschijnlijk had kunnen voorkomen was voor mij de maat vol. Twee keer in de week met een leuke enthousiaste groep aan de slag met cardio en krachtoefeningen. En na drie à vier maal merkte ik dat al die telefoontjes en “to-do”dingen, dezelfde avond uit mijn hoofd waren. Heerlijk zeg; altijd van anderen gehoord maar het is ook nog eens waar!

En als kers op het toetje: ik kon mijn vorderingen ook nog eens laten meten (= weten) na drie en zes maanden; 25% in spierkracht toegenomen, kilo’s kwijt en meer uithoudingsvermogen.

Het leuke ervan vind ik ook dat je elkaar goed leert kennen en oppept, net als je denkt: “ik stop nu ff”. Maar vooral dat ik mij zelf kan zijn en zie dat anderen dat ook kunnen zijn. Ook zo’n vooroordeel dat ik had: “o help, sta ik dingen fout te doen, komt er iemand mij terecht wijzen!”

Onderling respect en iemand in zijn waarde laten blijkt echter ook te kunnen in een sportschool. Geweldig hoe onze trainers aanwijzingen geven hoe het misschien op dat moment even anders kan. En natuurlijk ga ik verder na mijn START-programma, nu de smaak te pakken! Ik heb nu uitgeprobeerd wat het beste bij mij past aan programma en oefeningen.

Met dank aan allen!
Marian van der Steen

Yuwa leefstijlclub is gevestigd aan Kortestede 2-C Den Haag 070-3671750 www.yuwa.nl