Sporten, lekker eten, ontspannen en herstellen zijn voor mij allemaal belangrijk om lekker in mijn vel te zitten. Je hoeft echt niet vier keer per week in de sportstudio te staan en alleen maar wortels en sla te eten om af te vallen, een betere conditie te krijgen en zo te werken aan je gezondheid. Sterker nog, vaak helpt het maar tijdelijk en houd je het niet vol.

Gratis intakegesprek
Ik ben benieuwd naar jou. Daarom vraag ik altijd bij het intakegesprek om een gezondheidstest in te vullen. Dit is puur ter informatie, zodat ik je beter leer kennen en zo weet ik ook direct of je blessures of klachten hebt. Het geeft mij inzicht in jouw doelen, motivatie en beschikbare tijd in je agenda. Vertrouwen is belangrijk voor een goede start en of het een beetje klikt tussen ons.

Advies op maat
Samen maken we een persoonlijk plan en kijken we wat het beste bij jou en jouw leven past. Naast de bekende klik is het ook belangrijk dat je in een ritme komt en je doelen haalbaar zijn. Dit gaat niet van de een op de andere dag, maar het gaat zeker lukken is mijn ervaring. Durf jij de uitdaging aan?

Nieuw: Bodytec
In september is een droom van mij uitgekomen, een eigen sportstudio waar ik mijn personal trainingen, massages, Reiki, yoga lessen en Detox begeleiding kan samenbrengen met als extra EMS training, oftewel Bodytec. Daarnaast geef ik nog steeds bootcamp (ook voor kinderen) en hardlooptrainingen.
Bodytec is een totale Body workout van 20 minuten, geschikt vanaf 18 jaar. Deze vorm van trainen is uitermate geschikt voor mensen met weinig tijd, die snel resultaat willen zien, maar ook voor mensen met blessures of beperkingen, rugklachten en bekkenbodem klachten. Mensen trainen bij mij alleen, dus elke training is persoonlijk. Zo zorg ik ervoor dat mensen hun doelen halen en fitter en met meer energie in het leven komen te staan.
Mijn studio zit op het Groenepad 24 in Kwintsheul.

Uitnodiging
Kom een keer Bodytec proberen. Dit kan al voor 15 euro voor een proeftraining. Koop je na afloop een rittenkaart, dan krijg je de 15 euro weer terug! Plan zelf een afspraak via de website www.shapeitout.nl of stuur een mail naar info@shapeitout.nl. Heb je kinderen en geen oppas, neem ze gerust mee. Eén van de uitdagingen om aan je gezondheid te werken is motivatie. Beginnen valt niet mee, maar doorzetten wordt zeker beloond. Werken aan een nieuwe ‘ik’. Niet omdat de ‘oude’ slecht is, maar omdat ‘ik’ nog beter kan.