Niets zo veranderlijk als het weer. Of het moet de mens zijn. Vaak gaan die twee dingen hand in hand. Zoals bij mij. Het weerbericht is de beste voorspeller van mijn gemoedstoestand. In zo’n grijze winter als deze kost het me moeite om met een zonnig humeur voor de dag te komen.

Ook al verblijf ik het hele jaar door tussen de vier warme muren van mijn apotheek, toch zijn de seizoenen ook daar voelbaar. Het medicijngebruik volgt het ritme van de natuur. Hoofdluis in de herfst, griep in de winter, hooikoorts in de lente en zonnebrand en insectenbeten in de zomer. Elk jaargetijde heeft zijn eigen kwalen en brengt weer andere patiënten naar de apotheek. Een typisch fenomeen is de winterdepressie. Veel mensen hebben er last van. Ze hebben de neiging om steeds in de winter, als de dagen kort zijn, depressief te worden en knappen op als de dagen weer gaan lengen. Winterdepressie is zelfs een officiële psychiatrische diagnose.
Wie er hevig onder lijdt kan maar beter de huisarts raadplegen. Die kan bijvoorbeeld lichttherapie voorschrijven. Bij minder ernstige gevallen, waaronder ik mijzelf reken, is er eerder sprake van een winterdip dan een winterdepressie. Wat extra vitamines zouden kunnen helpen maar liever probeer ik met zo min mogelijk pillen gezond te blijven. Mijn medicijn heet running therapy. De eerste maanden van het jaar train ik voor de CPC Loop. Door met windkracht zes over het strand van Kijkduin te hollen, waaien alle negatieve gedachtes en sombere gevoelens vanzelf uit mijn hoofd. Veel effectiever dan pillen slikken en de enige bijwerking is een stijve kuitspier.
Wanneer het gezelligste sportevenement van Den Haag achter de rug is, ben ik in topconditie en klaar voor de uitdaging van het volgende seizoen… de lentekriebels.

Sonja Keizers
Apotheek Pillen en Praten
Volendamlaan 1260
Den Haag